AKO stráviť JARNÉ PRÁZDNINY? Odborníci radia: Pohyb, zdravá strava a hlavne žiadne preťažovanie!

Úrad verejného zdravotníctva (ÚVZ) SR vyzýva rodiny, aby jarné prázdniny využili aktívne.

Odporúča výlety do prírody, športovanie či objavovanie nových miest. „Využite voľné dni na rodinný relax v prírode, na výlety v okolí alebo športovanie. Ak vám to počasie umožní, vytiahnite bicykle, kolobežky alebo korčule a vyrazte na potulky okolím,“ uviedol úrad na sociálnej sieti.

Tipy na spoločné aktivity

Podľa odborníkov môže byť skvelou voľbou aj návšteva historického centra mesta či ihriska, ktoré bežne nenavštevujete. Rodičia sa môžu inšpirovať webmi venovanými aktivitám s deťmi alebo vyskúšať geocaching – modernú formu hľadania „pokladov“ v prírode, ktorá baví malých aj veľkých.

Prečítajte si aj:

‹›

Zástupcovia Humenského Sokola adresovali mestu a primátorovi akútnu výzvu. Už im dochádza trpezlivosť. Mesto roky zanedbáva riešenie problémov! Konajte, kým nie je neskoro!

Kontrola NKÚ odhalila sporné právne služby a miliónové operácie mesta Humenné. Advokátska kancelária inkasovala desiatky tisíc eur

Na Slovensku pribúda stretov s medveďmi: kde hrozia najviac a ako reagovať? HUMENČANIA POZOR

Infarkt u žien sa často prejavuje inak ako u mužov. Netypické príznaky môžu viesť k oneskorenej liečbe

Dôležitý je aj oddych

ÚVZ zároveň upozorňuje, že rodičia by nemali deti počas prázdnin nadmerne zaťažovať. „Nepreťažujte ich a doprajte im počas prázdnin aj príležitosť oddychovať a obnoviť si sily,“ radí úrad.

Zdravé stravovanie ako súčasť prázdnin

Jarné prázdniny môžu byť aj príležitosťou na zlepšenie stravovacích návykov. Odborníci odporúčajú spoločné nákupy lokálnych surovín a zapojenie detí do prípravy jedál. „Dovoľte dieťaťu, aby vybralo zeleninu či ovocie, na ktoré má chuť, a pripravte si spolu chutný obed alebo večeru,“ dodáva ÚVZ.

Zdroj: ÚVZ SR. Zdroj foto: Freepik.com