AKO stráviť JARNÉ PRÁZDNINY? Odborníci radia: Pohyb, zdravá strava a hlavne žiadne preťažovanie!

Úrad verejného zdravotníctva (ÚVZ) SR vyzýva rodiny, aby jarné prázdniny využili aktívne.

Odporúča výlety do prírody, športovanie či objavovanie nových miest. „Využite voľné dni na rodinný relax v prírode, na výlety v okolí alebo športovanie. Ak vám to počasie umožní, vytiahnite bicykle, kolobežky alebo korčule a vyrazte na potulky okolím,“ uviedol úrad na sociálnej sieti.

Tipy na spoločné aktivity

Podľa odborníkov môže byť skvelou voľbou aj návšteva historického centra mesta či ihriska, ktoré bežne nenavštevujete. Rodičia sa môžu inšpirovať webmi venovanými aktivitám s deťmi alebo vyskúšať geocaching – modernú formu hľadania „pokladov“ v prírode, ktorá baví malých aj veľkých.

Prečítajte si aj:

‹›

KONIEC JEDNEJ ÉRY? Známy pivovar U Medveďa je na predaj, majiteľom ponúkajú viac ako milión eur!

DESIVÝ ÚTOK MEDVEĎA: Seniora strhol z bicykla a dohrýzol, zranený sa doplazil k chatám

Humenné sa dočkalo! Vasiľ rozhodol, Bréda zatiahol roletu a Zvolen odchádza bez bodu

Dážď v nedohľadne a horúčavy sa vracajú: Takéto počasie čaká Humenné najbližších 7 dní

Desivo vyzerajúca nehoda na D1. Dodávka zhorela v priebehu niekoľkých minút, jeden vodič skončil s vážnymi zraneniami – VIDEO

Dôležitý je aj oddych

ÚVZ zároveň upozorňuje, že rodičia by nemali deti počas prázdnin nadmerne zaťažovať. „Nepreťažujte ich a doprajte im počas prázdnin aj príležitosť oddychovať a obnoviť si sily,“ radí úrad.

Zdravé stravovanie ako súčasť prázdnin

Jarné prázdniny môžu byť aj príležitosťou na zlepšenie stravovacích návykov. Odborníci odporúčajú spoločné nákupy lokálnych surovín a zapojenie detí do prípravy jedál. „Dovoľte dieťaťu, aby vybralo zeleninu či ovocie, na ktoré má chuť, a pripravte si spolu chutný obed alebo večeru,“ dodáva ÚVZ.

Zdroj: ÚVZ SR. Zdroj foto: Freepik.com