Odborníci z Úradu verejného zdravotníctva (ÚVZ) SR upozorňujú rodičov, aby počas dovolenky nezabúdali na potreby detí, najmä pokiaľ ide o spánok, pitný režim a stravovanie. Hlavná hygienička SR, Tatiana Červeňová, zdôraznila význam adekvátneho odpočinku pre deti, aby mohli načerpať energiu aj počas prázdninových dní.
„Rešpektujte dostatok spánku pre dieťa, dodržiavajte ho aj počas dovolenky. Dieťaťu zabezpečte príjemný denný aj nočný odpočinok v závislosti od jeho veku, v prostredí, ktoré nie je prehriate, nie je vystavené priamemu slnečnému žiareniu a nie je extrémne klimatizované,“ apelovala Červeňová.
Ďalej upozornila na dôležitosť ochrany detskej pokožky pred UV žiarením. Používanie opaľovacích krémov je kľúčové na prevenciu spálenia a iných negatívnych účinkov slnečného žiarenia. „Chránia citlivú detskú pokožku pred nežiaducimi účinkami UV žiarenia,“ podotkla hlavná hygienička. Odporúča sa tiež nosenie plážového oblečenia s UV filtrom, používanie krému s SPF 50 a klobúka, ktorý chráni tvár, krk a uši. „Mokré oblečenie deťom po kúpaní vymeniť za suché,“ dodala.
Počas dovolenky je tiež nevyhnutné dbať na správny pitný režim a vyváženú stravu. Deti by mali mať pravidelný prísun ľahkého jedla, najmä ovocia a zeleniny. „Rýchlo sa kaziace potraviny do jedálnička dieťaťa odporúčame nezaraďovať vôbec,“ poznamenala Červeňová.
Zhrnuté a podčiarknuté, rodičia by mali aj počas dovolenkových dní myslieť na zdravotné potreby svojich detí a zabezpečiť im vhodné podmienky na odpočinok, správnu výživu a ochranu pred slnkom.
Zdroj: Úrad verejného zdravotníctva, www.uvzsr.sk/web/uvz. Zdroj foto: pixabay.com/sarahbernier3140
