S príchodom horúcich letných dní upozorňujú odborníci z Úradu verejného zdravotníctva (ÚVZ) SR na dôležitosť dodržiavania správneho pitného režimu a ochrany pred slnkom.
Vysoké teploty prinášajú so sebou riziko úpalu a úžehu, preto je potrebné prijímať preventívne opatrenia.
V horúčavách je kľúčové piť pravidelne, v menších dávkach a ešte predtým, než sa dostaví pocit smädu. Odborníci tiež apelujú na ľudí, aby sa vhodne obliekali, používali krémy s vysokým ochranným faktorom proti UV žiareniu a nezabúdali na pokrývky hlavy pri pobyte vonku.
„Pozor na zvýšenú fyzickú námahu. Robievajte si časté prestávky v tieni a v čase medzi 10.00 až 16.00 h obmedzte pobyt vonku a nezdržiavajte sa na slnku. Ak je to možné, fyzicky náročnú aktivitu si v období horúčav plánujte na skoré ranné hodiny, ideálne do siedmej ráno,“ odporučila hlavná hygienička SR Tatiana Červeňová.
Špeciálna pozornosť by sa mala venovať deťom. Jana Hamade, zástupkyňa hlavného hygienika SR so zameraním na deti a mládež, varuje, že deti mladšie ako jeden rok by sa nemali vôbec vystavovať slnečnému žiareniu. „Deti do šiestich mesiacov nenatierajte krémami s ochranným faktorom (SPF), keďže tieto deti na slnko vôbec nepatria. Chránime ich slnečníkom alebo clonou, nie plienkou prehodenou cez striešku kočiara, pretože hrozí prehriatie,“ priblížila Hamade.
Staršie deti by sa mali pri pobyte vonku pravidelne natierať krémami a byť vhodne oblečené. Odborníci tiež zdôrazňujú, aby rodičia nikdy nenechávali deti ani zvieratá v zaparkovanom vozidle, pretože k prehriatiu organizmu môže dôjsť veľmi rýchlo, čo môže mať fatálne následky.
ZDROJ: Úrad verejného zdravotníctva. Zdroj foto: Pixabay.com